Adduktorenzerrung, Leistenzerrung: Ursachen, Symptome, Behandlung – und...
Ein kleiner Ausfallschritt kann genügen, schon ist dieser ungebetene und schmerzhafte Gast in Deinem Körper: Eine Leistenzerrung! Diese auch medizinisch als Adduktorenzerrung bekannte Sportverletzung...
View ArticleMit Muskelkater trainieren?
© oneinchpunch Jeder kennt ihn, keiner mag ihn: den Muskelkater. Über ihn existieren viele verschiedene Mythen. Eine veraltete Theorie über Muskelkater besagt, dass dieser durch Milchsäure, die im...
View ArticleWas ist eine Anamnese?
Wer bei einer Erkrankung schon mal beim Arzt war kennt das Prozedere: Bevor die Diagnose gemacht wird und mögliche Ursachen für die Beschwerden ermittelt werden, wird eine so genannte Anamnese...
View ArticleWas ist ein Ermüdungsbruch und wie kannst du seine Heilung beschleunigen?
Bei einem Ermüdungsbruch bricht der Knochen (meist Mittelfuß oder Ferse), weil er über längere Zeit zu stark belastet wurde. Er ist eine Überlastungserscheinung, die meist im Mittelfuß auftritt, und...
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Seitenstechen beim Laufen und Joggen – Ursachen und Gegenmaßnahmen
Jeder Mensch hat irgendwann schon einmal ein Seitenstechen gespürt. Als Läufer bist du von diesen Schmerzen, die entweder deine linke oder rechte untere Körperhälfte befallen, sicher regelmäßig...
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Muskelkrämpfe: Behandeln & Vorbeugen
Viele Menschen leiden unter schmerzhaften Krämpfen, die häufig beim Sport oder auch in der Nacht auftreten. Diese schmerzhaften Muskelkrämpfe müssen aber nicht hingenommen werden. Mit einigen einfachen...
View Article7 GUTE GRÜNDE, WARUM DU ALS LÄUFER YOGA MACHEN SOLLTEST
Laufen ist ein wunderbarer Sport – aber wer nur läuft, setzt sich auf Dauer einseitigen Belastungen aus. Als Ausgleich zum Laufen ist Yoga besonders empfehlenswert. Warum das so ist und wie du mit Yoga...
View Article8 Dinge, die jeder Läufer über CBD wissen sollte
Der Grund, warum sogar Coca-Cola erwägt, ein CBD-Getränk in sein Sortiment aufzunehmen liegt daran, das CBD gerade ein Momentum in der Wellness-Welt erlebt. Cannabidiol, kurz CBD, ist eine...
View ArticleIst Sport bei Erkältung oder Grippe wirklich gefährlich? Risiken und Tipps
Sport in Zeiten von Influenca und Coronaviren. Ab wann setzt du deine Gesundheit aufs Spiel? Hatschi! Die Nase läuft, du fühlst Dich schlapp. In deinem Hals kratzt es wie nach einem Frühstück aus...
View ArticleWas sind Muskelverhärtungen und warum können Bandagen auch Läufern helfen?
Jeder, der regelmäßig Sport treibt, der hat schon einmal unter Schmerzen gelitten. Muskelverhärtungen sind dabei sehr weit verbreitet. Hierbei berichten Menschen von einer Verspannung im jeweiligen...
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